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孕婦鈣攝入計算器

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孕婦鈣攝入計算器

孕婦鈣攝入計算器

鈣是你在孕期和哺乳期以及寶寶生長發育過程中重要的營養物質之一,想知道含鈣高的食物有哪些,你每天吃的食物能滿足自己需要的鈣嗎?鈣營養計算器可以幫你方便地計算你吃的食物含鈣量是多少。

中國營養學會建議:

  • 0~6個月寶寶每天鈣的攝入量:300毫克
  • 6~12個月寶寶每天鈣的攝入量:400毫克
  • 1~4歲的寶寶每天鈣的攝入量:600毫克
  • 4~10歲的寶寶每天鈣的攝入量:800毫克

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使用:把左欄中您吃到的食物用鼠標拖到右欄,您就會看到今天您攝入了多少鈣。

富含鈣的食物

今天你吃到的食物

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